Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2024
|
93,5 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
2753 kcal
|
Fett: 88,48g | Prot: 143,86g | Kolh.: 367,12g.
Frukost: Huevo Cocido, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Cacao en Polvo, Leche (Leche Entera). Middag: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Pan Integral, Batata, Huevo Cocido, Batata, Pan de Carne. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Pan Integral, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Aerobic - 18 minuter, Vila - 12 timmar och 11 minuter, Sömn - 11 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|