...и дурацкие качели, начинают свой разбег... что же, снова у базового показателя, у которого я встал, на этот раз всё получится, я уверен!
|
71,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2024:
|
2285 kcal
|
Fett: 104,04g | Prot: 171,84g | Kolh.: 167,46g.
Frukost: Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Первый Русский Протеин Протеин. Lunch: Первым Делом Творог Обезжиренный, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Middag: Папа Может Ветчина с Индейкой, Магнит Слива, Арбуз, "Плов" из Гречки с Говядиной. Snacks/Annat: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|