|
Must have been some water weight etc. yesterday.
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1492 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 79,78g | Kolh.: 142,56g.
Frukost: Zucchini Noodles, Market Pantry Half & Half, Hershey's Special Dark Syrup, Egg, Stater Bros. Shredded Cheddar Jack Cheese. Lunch: Cantaloupe Melons, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Light Sour Cream, Stater Bros. Shredded Cheddar Jack Cheese, Costco Ground Beef 88/12, Great Value Romaine Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Bananas, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Costco Ground Beef 88/12. Snacks/Annat: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Larabar Apple Pie. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awesomehomeschoolmom 's vikthistorik
|