Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1492 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 46,69g | Kolh.: 255,15g.
Frukost: Вода, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вода, Овсяная Каша на Молоке, Арбуз. Middag: Зеленый Чай, Пастила, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Пастила, Зеленый Чай. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|