Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
2113 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 155,44g | Kolh.: 180,44g.
Frukost: Mostaza, Aguacate, Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo, Tottus Galleta de Arroz. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Mostaza, Hallulla, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Middag: Zapallo Italiano, Zanahoria, Tomates, Super Cerdo Plateada a la Chilena, Pimentón, Coliflor. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Marco Polo Chocolate Amargo, Manzana Verde, Vivo Flan de Chocolate, Nestlé Sahne-Nuss (30g). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|