Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
1595 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 66,21g | Kolh.: 211,63g.
Frukost: Auchan Haferflocken Vollkorn, Wassermelone, Papaya, Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Ja! Spätzle, Philadelphia Balance (10g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Auchan Mischpilze, Olivenöl. Middag: Pflaumen, Aprikosen, Manchego, Zwiebeln, Ei, Sol&Mar Gazpacho, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaiku Protein Trinkjoghurt. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|