Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
1634 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 37,76g | Kolh.: 263,44g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картошка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виноград, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Отварной, Кабачковая икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Сметана 20%, Ежевика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Хлеб, Кабачковая икра. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 aug 24 av medlem: Л_а_д_а
|
Л_а_д_а, посмотрим что будет дальше. Самой интересно . Подружка узнала что я делаю и тоже села , объясняю ей что надо бы анализы сдать , а ей все равно , главное результат) я сама под присмотром спортивного врача, с эндокринологом советуюсь , да и сама я терапевт , и подруге советую , но она увидела на весах первые скинутые кг и все напрочь забыла ))))
10 aug 24 av medlem: plyushka80
|
К сожалению тут именно такой контингент на 95%. Да и этот буч не про здоровье, а из спорта
10 aug 24 av medlem: Л_а_д_а
|
Девочки, вот я тоже по этому поводу задумалась.
У нас нет такого терапевта, к которому я бы могла идти по этому поводу, эндокринолога тем тем более.
10 aug 24 av medlem: AS1961
|
Тамара, на Ютуб есть эндокринолог Ольга Павлова , сегодня у нее был прямой эфир " Как снизить мочевую кислоту и похудеть " , на 32 минуте я задала вопрос про Буч, послушай. И вообще подпишись на нее, много полезной информации и на прямых эфирах можно вопросы задать .
10 aug 24 av medlem: plyushka80
|
Скажите, пожалуйста, какие анализы вы сдавали?
10 aug 24 av medlem: Счастливая.женщина
|
Счастливая.женщина,я сдавала : ОАК с лейкоцитарной формулой , все печеночные пробы ( АЛТ, АСТ, щелочная фосфотаза, амилаза ,панкреатическая , билирубин, триглицериды,холестерин , ЛПВП, ЛПНП, мочевина, креатинин , общий белок крови , срб, глюкоза крови, гликированный гемоглобин, даже инсулин , лептин, пролактин, витамин В9, В12, D, гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3,Т4, Ант ТПО, кальцитонин, индекс Каро, индекс Хома, железо, феритин, магний, хром, цинк, селен .
10 aug 24 av medlem: plyushka80
|
Счастливая.женщина, сдавайте анализы под те запросы , что есть у вас, под мои запросы - я написала ниже 😉
10 aug 24 av medlem: plyushka80
|
Спасибо за ответ) мне рекомендовали обратиться к врачу-эндокринологу, сдать анализы, тк вес стоял при тренировках +15 тыс шагов в день, и чистом питании. Можете порекомендовать эндокринолога в Астрахани? Спасибо
10 aug 24 av medlem: Счастливая.женщина
|
Счастливая.женщина, хвалят Гололобову Веру. Признаюсь я в Астрахани к эндокринологу не обращалась ( только с однокурсниками советовалась) я онлайн выбрала себе доктора. Мне нравится доктор Ольга Павлова, там и консультации , и школы, и лекции и ведение с врачом, много чего есть на ее сайте. Кстати, списки анализов тоже у нее там есть.
10 aug 24 av medlem: plyushka80
|
Наташа, спасибо тебе большое за совет! Обязательно посмотрю.
10 aug 24 av medlem: AS1961
|
Благодарю за рекомендации!
10 aug 24 av medlem: Счастливая.женщина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plyushka80 's vikthistorik
|