Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
70,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
2237 kcal
|
Fett: 99,74g | Prot: 110,47g | Kolh.: 227,72g.
Frukost: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Сливочный Творожный, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Солнцепек Сырники. Middag: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Глобус Куриная Котлета, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Лента Козинаки Восточные, Гордость Фермера Ветчина Вареная, Сыр Тильзитер, Махеевъ Кетчуп Томатный, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Нектарин, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|