Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2011
|
113,9 kg
Tappat hittills: 30,0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2011:
|
1339 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 108,18g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: half & half, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Singles American Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Food with Added Calcium, Cubed Ham, Great Value Original Liquid Eggs. Lunch: 2% Milk American Cheese Singles, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Classic Hummus. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pink Beans, Grilled Mesquite Chicken Breast. Snacks/Annat: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Fruit Bowls - Diced Pears. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|