Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
93,4 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
2383 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 119,28g | Kolh.: 318,76g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Café Instantáneo , Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Pan de Salvado, Leche (Leche Entera), Lasfor Fibras, Quaker Avena Instantánea, Cacao en Polvo, Chia, Leche (Leche Entera). Middag: Queso Cremoso, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Molida de Res Magra, Tomates, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Snacks/Annat: Pan Integral, Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Aerobic - 18 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 11 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|