Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
113,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
2430 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 128,30g | Kolh.: 325,93g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Swift Milanesa de Soja con Jamón y Queso. Middag: Dia Postre de Vainilla, Salsa Roja, Matarazzo Spaghetti, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Pan de Salvado de Trigo. Snacks/Annat: Butter Toffees Caramelos, La Serenísima Leche Descremada, Pan de Salvado de Trigo, Tholem 4 Quesos, La Perla Pan con Salvado. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|