Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
2220 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 119,13g | Kolh.: 346,16g.
Frukost: Madu, Jus Tomat, Melon. Lunch: Tumis Labu Siam, Udang Rebon, Telur Rebus, Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Pepes Tahu, Tumis Labu Siam. Snacks/Annat: Top Coffee Gula Aren, Opak, Sale Pisang. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|