|
-0.2
|
46,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2024:
|
1565 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 120,50g | Kolh.: 68,60g.
Frukost: Яичница, Кофе, Fish House Горбуша Натуральная, Хлеб Тостовый. Lunch: Сырные Палочки, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе. Middag: Хлеб Тостовый, Fish House Горбуша Натуральная, Кофе. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Киви. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
К концу лета так-то думала, что буду весить 45, но с моей черепашьей скоростью и почти стоянием на месте уже кажется нереальным. Спорт в июле просел раза в 2 по сравнению с июнем, просто как факт
03 aug 24 av medlem: nadia moon
|
Ну может быть и надо дать отдых организму... Погода ещё такая - не очень располагает к занятиям спортом)) и пусть отвес маленький, но он же есть 😉
05 aug 24 av medlem: buga_ek
|
Погода все же лучше, чем жара) только хотела все брать в руки себя, и снова меньше лени больше спорта. Запланировала у себя в голове бегать по вт, чт и 1 вых минимум. А при возможности и 4р в неделю. Все-таки к ПМ готовиться надо, так опять горячую воду отключили. Хорошо хоть на 2дня. Завтра тренировка отменяется… Еще понимаю что скоро месяки, там опять просяду со спортом. Все очень похоже на отговорки больше, но я пытаюсь :(
05 aug 24 av medlem: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadia moon 's vikthistorik
|