Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
1606 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 111,24g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Борщ. Middag: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана, Свеклы, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Дыня, Красное Яблоко. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|