Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
94,1 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 118,73g | Kolh.: 453,94g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Lasfor Fibras, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea. Middag: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Huevo Cocido, Pan Integral. Snacks/Annat: Pan Blanco, Acelga Cocida, Pan Integral, El Pocillo Malta, Pan Integral, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Aerobic - 4 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 10 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|