Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2015
|
73,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2015:
|
1359 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 49,00g | Kolh.: 228,30g.
Frukost: Варенье, Сметана, Оладьи на Кефире. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сливочный Сыр, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Борщ. Snacks/Annat: Фишка Сухарики, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Дыня, Арбуз. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|