Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2024
|
50,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 40,43g | Kolh.: 120,56g.
Frukost: Приправыч Лимонная Кислота, Кофе, Груша, Селяночка Каша Овсяная, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Lunch: Сбитень, Творожная булочка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Даурия Ветчина из Бедра Индейки, Макароны Отварные. Middag: Азиатские Груши, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный "Трюфель Шоколадный". mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sun_beam79 's vikthistorik
|