Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1266 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 117,77g | Kolh.: 50,04g.
Frukost: Home Fries, Food Club Large Egg, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Green Leaf Lettuce, Pace Chunky Mild Salsa. Middag: Pizza Hut 14" Large Supreme Pan Pizza, Low Sodium Green String Beans (Canned), Cucumber (Peeled), Kraft Ranch Dressing, Green Leaf Lettuce, Onions, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 4 minuter, Stående - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow - you are close to 100 pounds lost!
|
i actually am over 100 right now, i started at 286/289 just didnt join until a couple months in, but overall very happy with my progress
06 aug 15 av medlem: gswizzle
|
06 aug 15 av medlem: Jyeza
|
06 aug 15 av medlem: Tamarah Jo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|