Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2024
|
51,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 36,78g | Kolh.: 51,35g.
Frukost: Кофе, KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Клубника с Сахаром, Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Малиной, Даурия Ветчина из Бедра Индейки, Premium Quality Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Джелео Желе Зеро 0 Калорий. Middag: Зеленый Чай, Творог 9%. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sun_beam79 's vikthistorik
|