Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3416 kcal
|
Fett: 88,47g | Prot: 152,75g | Kolh.: 522,06g.
Frukost: Pan Integral, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Tarta de Choclo, Batata, Huevo Cocido, Papa Cocida, Tarta de Choclo, Tarta de Acelga. Middag: Pan Integral, Arroz Blanco Cocido, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Pan Integral, Zumo de Limón, Leche (Leche Entera), Lasfor Fibras, Zumo de Limón. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|