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quarta-feira é o dia perfeito pra se pesar 😁 estou um pouco mais animada com meu processo. faltam 22kg pro objetivo desse ano e parece que não está longe.
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121,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2061 kcal
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Fett: 67,86g | Prot: 140,58g | Kolh.: 222,92g.
Frukost: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Aurora Leite Semi Desnatado, Psyllium, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate. Lunch: Psyllium, Coca-Cola Refrigerante Zero, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Middag: Nestlé Classic Ao Leite, Farinha de Mandioca, Cepêra Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Annat: Fruitz Suco de Laranja Adoçado , Qualitá Queijo Muçarela, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Crepioca. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Parabéns pela animação, siga assim e bem focada para eliminar esses 22 quilos! Um dia de cada vez, tendo paciência, e dezembro será para celebrar muito!
24 jul 24 av medlem: Lili.li.li
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kannieyeah 's vikthistorik
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