Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 71,83g | Kolh.: 189,67g.
Frukost: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Hero Marmelade Light, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Vanillezucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Ei, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. Lunch: Schwälbchen Frische Schlagsahne, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Ei. Middag: Ja! Joghurt 1,5%, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Walnüsse, Kalise Trinkjoghurt, Conradl Apfelkuchen. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|