Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
47,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 144,66g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Частная Пасека Мёд Липовый, Виноград, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Шпинат, Троекурово Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Middag: Пятерочка Сливы, Чеснок, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное, Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Volleyboll - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|