Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2255 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 201,97g | Kolh.: 227,70g.
Frukost: Mutant Iso Surge, The Laughing Cow Light Cheese Spread, Rebel Bakehouse Sourdough Bagel, Americano Coffee, Bananas. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Powerade Mountain Blast, Isey Skyr Vanilla Yogurt. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|