LDates 's dagbok, 12 nov 09

Dear Diary,

I think that this has all been water weight - that is okay! Let's see what the rest of the week holds!

*L

86,2 kg Tappat hittills: 5,0 kg.    Kvarvarande: 18,1 kg.    Kosten följs: 100%.

---

938 kcal

Fett: 35,11g | Prot: 89,74g | Kolh.: 80,43g.   Frukost: Quaker instant oatmeal original, egg beaters, coffee. Lunch: red wine vinegar, lean ground beef, Tomatoes, olive oil, cauliflower, lettuce. Middag: cauliflower, vinegar, olive oil, romaine lettuce, haricot vere, deli turkey. Snacks/Annat: Almonds, tea throat coat, Light String Cheese, water . mer...

2130 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...