Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
47,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 120,44g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Виноград, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Частная Пасека Мёд Липовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Перловка Отварная, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица, Доброфлот Горбуша Натуральная, Green Ray Молодой Горошек без Сахара Молодой Горошек без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|