|
Why do I keep doing this to myself?
Half marathon is in 10 weeks.
Heat is still on, but I have to start running tomorrow.
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2011:
|
2621 kcal
|
Fett: 134,45g | Prot: 90,16g | Kolh.: 269,02g.
Frukost: Bacon Egg Burrito, Butter, Cinnamon Bread. Lunch: Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tomatoes, Avocados, Sour Dough Bread. Middag: Havarti Cheese, Avocados, Deli Sliced Ham, Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread. Snacks/Annat: Homestyle Microwave Popcorn, Chocolate Covered Almonds, Chocolate Coated or Striped Chocolate Sandwich Cookie. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|