Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1412 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 147,55g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Clara de Huevo, Huevo, Quaker Avena Multisemillas, Mostaza, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Mostaza, Tomates, Betarraga, Lechuga, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Tomates, Huevo, Lechuga, Pepino (Pelado), Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Colun Leche Descremada, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Manzana Verde. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|