Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2015
|
73,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2015:
|
1532 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 81,72g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яичный Омлет, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Жареная или Запеченная Курица, Перловая Каша. Middag: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Annat: Фруктовый Салат, Банан. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|