Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 188,71g | Kolh.: 193,64g.
Frukost: Continental Creamy Mushroom with Croutons , Grilled Tomatoes, Wattie's Baked Beans 50% Less Sugar, Poached Egg , Americano Coffee, Bananas. Lunch: Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Powerade Mountain Blast, Almonds, Mutant Iso Surge. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|