Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
1518 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 109,64g | Kolh.: 149,26g.
Frukost: Сгущенка, Варенье, Сметана, Сырники. Lunch: Куриный Суп, Сметана, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Алыча, Нектарины, Дыня, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|