Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
47 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 148,64g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Абрикос, Аратай Мука Зеленой Гречки, Соль, Яйцо Куриное, Творог 5%, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Мороженое Бельгийский Шоколад, Морковь, Воложка Полба Цельная, Руккола, ПЕЧЕНЬ КРОЛИКА тушеная с луком и морвковью. Middag: Говядина Постная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Premium Club Масло Ореховое, Редис. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Styrketräning - 39 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|