Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2015
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 52,38g | Kolh.: 196,70g.
Frukost: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: Баклажаны Пармиджано, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Окей Грудка Куриная Копченая, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%. Middag: Ашан Сухарики-Гренки, Компот, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Инмарко Экзо Манго-Малина. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|