Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 82,51g | Prot: 136,61g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: President's Choice Black-Eyed Beans , Avocado Chunks, Nutritional Yeast Seasoning, Vanilla Flavoured Whey Protein Isolate, Coconut Milk, Water, Raspberries. Lunch: President's Choice Black-Eyed Beans , President's Choice Ham Steak, Fried Egg. Middag: Compliments Organic Carrots, Roasted Potato (with Salt), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: President's Choice Organics Peanut Butter, Astro Original Plain Yogurt, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Lay's Lightly Salted Potato Chips. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Total body fix - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallymax1 's vikthistorik
|