Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 82,15g | Kolh.: 178,96g.
Frukost: Scone, Mermelada, Manieri Tostadas de Arroz Clásicas, CasanCrem CasanCrem Clásico. Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Boniato, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Italiana Tapas para Empanadas Criollas. Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo, Champiñones, Naranjas, Queso Azul o Roquefort, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Maní. Snacks/Annat: Freddo Helado de Frutilla, Heinz Mayonesa, Bocatti Lomo Horneado, Fargo Pan de Salvado, Pan Amasado. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|