Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 90,16g | Kolh.: 191,94g.
Frukost: Изюм, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Рис Вареный, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рассольник. Middag: Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Царские Припасы Квас Вкусный Живой. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|