Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 104,22g | Kolh.: 194,90g.
Frukost: Mangos, Maracuja, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Auchan Räuchertofu, Auchan Dicke Bohnen, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Olivenöl. Middag: Gurke (Geschält), Fettarmer Joghurt 1,5%, Zucker, Vegetalia Erbsenprotein, Pellkartoffeln, Pizzakäse. Snacks/Annat: Zartbitter Schokolade, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 57 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|