Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
114,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 111,93g | Prot: 135,72g | Kolh.: 318,86g.
Frukost: La Perla Pan con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Tholem Queso Untable Clásico. Lunch: Tomates, Aceite de Oliva, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Middag: Arcor Dulce de Batata, Brócoli, Paladini Jamón Cocido, Verduras Salteadas, Zapallitos, La Salteña Tapas Empanadas, Verónica Queso Cuartirolo. Snacks/Annat: Bocatti Jamón Natural Cocido, Pan de Salvado de Trigo, La Serenísima Leche Descremada, La Perla Pan con Salvado, Tholem 4 Quesos. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 10 timmar och 34 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|