Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 122,05g | Kolh.: 205,91g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Semillas Secas de Chía. Lunch: Brócoli, Tomates, Zapallo Italiano, Sopa de Arroz con Pollo, Hallulla, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Traverso Ají Pebre, Marco Polo Mostaza Antigua. Middag: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lucchetti Spaghetti 5. Snacks/Annat: Manzana Verde, Tottus Mix Natural Frutos Secos. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|