Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 115,00g | Kolh.: 106,75g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ленивые Голубцы, Суп Куриный с Рисом. Middag: Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|