Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 36,37g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Almond milk, Muesli, Bananas, Blueberries. Lunch: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Middag: Hummus , Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Nectarines , Tomatoes, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread. Snacks/Annat: Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|