Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 40,01g | Kolh.: 202,24g.
Frukost: Almond milk, Bananas, Muesli, Blueberries. Lunch: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Middag: Sunkist Navel Orange, Grape Tomatoes, Lundberg Wild Blend Rice, Simply Nature Aged Balsamic Vinaigrette, Sunset Mini Cucumbers, Goya Black Beans. Snacks/Annat: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|