Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 52,57g | Kolh.: 261,15g.
Frukost: Oatmeal, Blueberries, Simply Nature Soy Milk, Kirkland Signature Pecan Halves. Lunch: Core Life Sriracha Ginger Tofu and Quinoa Bowl, Sweet Potato . Middag: Sourdough bread, Almond milk, Simply Nature Apple & Almond Honey Granola, Hummus , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Snacks/Annat: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Bananas , Elevation Pure & Simple Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Cykling - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|