|
I am thrilled with my progress but have had a weekend of low energy and the flu so exercise has suffered. Back at it today.
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2009:
|
1559 kcal
|
Fett: 103,37g | Prot: 124,97g | Kolh.: 28,48g.
Frukost: cream cheese, BUTTER UNSALTED, tomatoe, bacon, eggs, cheese. Lunch: cool whip, jello gelatin, bean sprouts, PLAIN ROASTED CHICKEN. Middag: sour cream, ground beef, prawns, romaine lettuce, spices. Snacks/Annat: Stuffed Green Olives. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
geraldine 51 's vikthistorik
|