Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
60,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 136,49g | Prot: 127,84g | Kolh.: 125,09g.
Frukost: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Черный Кабан Бекон, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Черный Кабан Бекон, Mlekara Sabac Каймак 70%, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Сыр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Брокколи, Кета. Middag: Блины на Молоке, Лазанья кето. Snacks/Annat: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , ВкусВилл Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Слойка с Творогом , Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|