|
thanks to vacation indulgence and a wedding reception , I gained a little over a #, no worries tho, still in target range, and was ohh so worth it!!! back to watching diet more this week!!
|
58,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 22,00g | Kolh.: 114,00g.
Lunch: Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Chocolate. Middag: Mama Cozzi Vegetable French Bread Pizza. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 15 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|