Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2024
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 203,97g | Kolh.: 181,44g.
Frukost: Sliced Ham, Abe's Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas, Americano Coffee. Lunch: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Middag: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Vanilla Bean, Mutant Iso Surge, Apple, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Almonds. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|