Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 83,02g | Kolh.: 181,26g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Оладьи. Lunch: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Шашлык из Свинины, Котлета Рыбная. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Хлеб Бородинский, Сельдь. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|