Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 104,08g | Kolh.: 206,25g.
Frukost: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. Middag: Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сахар, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко, Нектарины, Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|