Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
92,9 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 100,35g | Kolh.: 423,85g.
Frukost: Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera). Lunch: Mandioca, Chimichurri, Chorizo, Pan Blanco. Middag: ENA Whey Protein (30g), Pan Blanco, Huevo Cocido, Mandioca. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Mandarinas. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|